Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı

Diyet Bulgur Pilavı, Bulgur besin değeri yüksek bir yiyecektir. Bulgur pirince göre çok daha az kaloriye sahiptir. Bulgur özellikle de bölgesel zayıflatmaya yardımcı olduğundan dolayı mutlaka yenmesi gereken bir besin türüdür. Bulgur pilavı her türlü yemeğin yanında enfes olmaktadır. Et yemeklerinin, sebze yemeklerinin daha da birçok yemeğin yanında bulgur pilavı yapılıyor. Hem hafif hem de besleyici bir akşam yemeği yapmak istiyorsanız bulgur pilavı tam size göre bir tariftir.

Diyet Bulgur Pilavı İçin Gerekli Malzemeleri

Bir tane kırmızı biber
Bir su bardağı su
Bir su bardağı kepekli kara bulgur ya da esmer buğday olarak da marketlerde satın alabilirsiniz.
Bir çay kaşığı pul biber
İki yeme kaşığı salça
İki yemek kaşığı zeytinyağı
İki çay kaşığı tuz
Bir tane orta boy kuru soğan

Diyet Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

Esmer bulgur ve çok az miktar kullanarak yapmış olduğumuz diyet bulgur pilavı için esmer bulguru iyice yıkayın ve sıcak su içerisinde tam on dakika bekletin. Daha sonra da biberleri ince, ince doğrayın. Sonra ocağın üstüne tava koyun ve tavayı ısıtın ısınan tava içine yağı da ilave edin. Salçayı da ilave ederek biraz karıştırın. Esmer bulguru da ilave edin ve karıştırın. Son olarak pul biberi, tuzu ve kaynayan sudan üç parmak geçecek şekilde esmer bulgurun üstüne koyun. Ben ölçmeden yaptığımdan dolayı normal bulgur pilavı yaparken kullanılan ölçüden biraz daha fazla su koydum bunun nedeni ise esmer bulgur normal bulgura göre çok daha geç piştiğinden dolayıdır. Yarım saat kadar kısık ateş üzerinde pişmeye bırakın. Ara, ara kontrol ederek pişirin pişen diyet bulgur pilavının altını kapatın ve dinlenmeye bırakın. Oldukça hafif doğal ve bir o kadar lezzetli bir pilav türüdür özellikle de diyet yapan kişiler akşam yemeğinde yanında yoğurt ile gönül rahatlığıyla yiyebilirler.

Afiyet Olsun.

Son Güncelleme : 20.01.2024 10:39:35

Diyet Bulgur Pilavı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Havuçlu Pilav

Havuçlu Pilav, Peynir, domates, sarma, yoğurt, tavuk, pilav. Bu çeşit yiyecekler birbirlerinden farklı bir şekilde tüketmekten zevk alınan yiyeceklerdir. Farklı bir şekilde tüketince karnım doyum olmuyor sanki. Dün de teriyaki sosumu hemen denemek iç...

Fırında Pilav

Fırında Pilav, farklı yemek tariflerinde olduğu gibi fırında hazırlanan pilavın da lezzeti çok daha farklı ve lezzetli olmaktadır. Pilavımızın lezzetini pekiştirmek için pilavımızı fırına vermeden hemen önce ocakta pişirdikten sonra fırına verelim. A...

Çin Pilavı

Çin pilavı; Son yıllarda ülkemizde gelişmeye başlayan bir pilav çeşididir. Bulgur ve pirinç şeklinde pilavları çeşitlendirecek olursak Çin pilavı pirinçle yapılmaktadır. Her ne kadar Çin mutfağı ile bizim mutfağımızın arasında büyük değişiklikler bul...

Garnitürlü Pilav

Garnitürlü pilav ülkemizde son zamanlarda git gide yaygınlaşan çok lezzetli bir pilav çeşididir. Pilavları bulgur ve pirinç olarak ikiye ayıracak olursak garnitürlü pilavı pirinç pilavlarına bir örnek olarak gösterebiliriz. Yapımı çok kolay olan bu p...

Fırında Tavuklu Pilav

Fırında tavuklu pilav, hep aklımda olan fakat bir türlü fırsat bulup yapamadığım bu pilavı bugün yapmaya karar verdim. Pilav ve tavuk ayrılmaz bir ikili gruptur. Bu ikiliyi nasıl yapmak isterseniz yapın güzel olacak ve afiyetle tüketilecektir. Lakin ...

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

Bir Tabak Pilav Kaç Kalori, Türk mutfağının özelliğinden dolayı sulu yemeklerin ve ızgaraların yanında olukça fazla yenilen pilavın kalorisi, özellikle kilo sorunu olan şahısları ilgilendirmektedir. Pilavın kilo alınmasına neden olması için ilk önce ...

İran Pilavı

İran pilavı adı da üzerinde olduğu gibi İran yöresine ait bir pilav çeşididir. Pilavları bulgur pilavları ve pirinç pilavları olarak ikiye ayırt edecek olursak İran pilavı pirinç pilavlar arasında yer almaktadır. İran pilavını güzel kılan noktada zat...

Kavurmalı Pilav

Kavurmalı pilav ülkemizin dört bir yanında yapılmakta olan bir pilav çeşididir. Bu pilav dünya çapında da tüketilmekte fakat Türk mutfağına özgü bir pilav olarak bilinmektedir. Kavurma ismi bu pilava et kavrulup konulduğu için eklenmiştir. Çok lezzet...

İtalyan Pilavı

İtalyan pilavı diğer bir ismi ve daha yaygın olarak kullanılan ismi de Risottudur. Adı üzerinde İtalyan mutfağına ait bir pilav çeşididir. Pilavları bulgur ve pirinç pilavları olarak ikiye ayıracak olursak İtalyan pilavı yani Risotto bir pirinç pilav...

Kabaklı Pilav

Kabaklı pilav, genellikle evlerimizde kolaylıkla bulunan malzemelerden yapılan ana malzemesi kabaklı pilav olan bir pilav çeşididir. Çok lezzetli ve bir o kadarda pratiktir.Kabaklı pilavın malzemeleri şunlardır2 tane orta boy kabak2 tane orta boy hav...

İç Pilav

İç Pilav, farklı lezzetlere açık olanlar ve damak tadına güvenenler için özellikle tavsiye edebileceğimiz harika bir pilav çeşididir. İç pilav genel olarak yörelere göre pişirilme esnasında farklılıklar gösterse de genellikle bol baharat kaldırabilen...

Bulgur Pilavı Sade

Bulgur pilavı sade, ülkemizin her yerinde sevilerek tüketilen adeta olmazsa olmazlardan biri haline gelmiştir. Gerek lezzeti olsun gerek yapılışının kolaylığı olsun bizlerin bu pilav çeşidi ile sık sık karşılaşmamıza neden olmaktadır. Tabi ki bu kada...