Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

Tavuklu pilav kaç kalori, mutfak kültürümüzde önemli bir yeri olan tavuklu pilav severek tüketilen bir besindir. Sade pilavı sevenler tavuklu pilavı da beğenerek tüketirler. Ancak tüm besinler belirli bir kalori miktarına sahiptir. Bu besinlerin hangi malzemelerle pişirildiğine bağlıdır. Pilavın kendisi karbonhidrattır. 1 gram karbonhidrat ise kendi başına 4 kalori içerir. Bunlar protein grubundaki besinlerle aynı miktarda kaloriye sahiptir. Tavuklu pilavda yağda kullanılır. 1 gram yağ ise 9 kalori içerir. Pilavda kullanılan tavuğun miktarı da kalori değerine etki eder. Tavuğun bir porsiyonu yani yaklaşık 200 gramı 366 kalori içerir. Bu durumda pilavın içine ilave edilen tavuğun miktarı kalorisine aynı oranda etki eder. 1 yemek kaşığı tavuk konulursa, bu 37 kalori eder. Diyet yapanlar, kilo kontrolü sağlamak isteyenler tavuklu pilavın kaç kalori olduğunu bu etkenlerle belirleyebilirler. Fazla miktarda yağ kullanılır, içine konulan tavuk miktarı arttırılırsa, tavuklu pilav kalorisi de artar. En azından porsiyonların küçültülmesi yararlı olur.

1 tabak tavuklu pilav kaç kalori (100 gram)

1 tabak tavuklu pilav yaklaşık 100 gram kadarı 450-460 kalori içerir. Bu nedenle diyet menünüzde buna dikkat ederek tüketim yapmanızda fayda vardır. Tavuklu pilavın lezzetini tam olarak almayı ister, kalori bakımından endişeleriniz olursa, porsiyon miktarını azaltarak tüketebilirsiniz.

1 porsiyon tavuklu pilav besin değerleri nelerdir?

Karbonhidrat (G) 54,5
Yağ (G) 9,6
Protein (G) 14,3
Kolesterol (Mg) 52,2
Potasyum (Mg) 210,6
Sodyum (Mg) 185,7
Kalsiyum (Mg) 19,7
Vitamin C 0,0
Vitamin A 80,9
Demir 0,7

Tavuklu pilav kilo aldırır mı?

Tavuklu pilavın kilo almanıza neden olması fazla tüketilmesiyle ve içeriğinde kullanılan malzemelerin yoğunluğuyla bağlantılıdır. Tavuklu pilav tek başına 1 porsiyon tüketilirse sahip olduğu kalorisi sayesinde öğününüzde yeterli olabilir. Ancak yanında tüketilen besinler fazla olursa ya da tavuklu pilav fazla tüketilirse, aynı oranda kalorisi artar. Pilavın içindeki tavuk eti fazla olursa, fazla yağ kullanırsanız yine kalorisi yükselir ve kilo almanız kolaylaşır. Bu yüzden diyet yapanlar biraz dikkatli olmalıdır.

Son Güncelleme : 20.01.2024 13:49:10

Tavuklu Pilav Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Havuçlu Pilav

Havuçlu Pilav, Peynir, domates, sarma, yoğurt, tavuk, pilav. Bu çeşit yiyecekler birbirlerinden farklı bir şekilde tüketmekten zevk alınan yiyeceklerdir. Farklı bir şekilde tüketince karnım doyum olmuyor sanki. Dün de teriyaki sosumu hemen denemek iç...

Fırında Pilav

Fırında Pilav, farklı yemek tariflerinde olduğu gibi fırında hazırlanan pilavın da lezzeti çok daha farklı ve lezzetli olmaktadır. Pilavımızın lezzetini pekiştirmek için pilavımızı fırına vermeden hemen önce ocakta pişirdikten sonra fırına verelim. A...

Çin Pilavı

Çin pilavı; Son yıllarda ülkemizde gelişmeye başlayan bir pilav çeşididir. Bulgur ve pirinç şeklinde pilavları çeşitlendirecek olursak Çin pilavı pirinçle yapılmaktadır. Her ne kadar Çin mutfağı ile bizim mutfağımızın arasında büyük değişiklikler bul...

Garnitürlü Pilav

Garnitürlü pilav ülkemizde son zamanlarda git gide yaygınlaşan çok lezzetli bir pilav çeşididir. Pilavları bulgur ve pirinç olarak ikiye ayıracak olursak garnitürlü pilavı pirinç pilavlarına bir örnek olarak gösterebiliriz. Yapımı çok kolay olan bu p...

Fırında Tavuklu Pilav

Fırında tavuklu pilav, hep aklımda olan fakat bir türlü fırsat bulup yapamadığım bu pilavı bugün yapmaya karar verdim. Pilav ve tavuk ayrılmaz bir ikili gruptur. Bu ikiliyi nasıl yapmak isterseniz yapın güzel olacak ve afiyetle tüketilecektir. Lakin ...

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

Bir Tabak Pilav Kaç Kalori, Türk mutfağının özelliğinden dolayı sulu yemeklerin ve ızgaraların yanında olukça fazla yenilen pilavın kalorisi, özellikle kilo sorunu olan şahısları ilgilendirmektedir. Pilavın kilo alınmasına neden olması için ilk önce ...

İran Pilavı

İran pilavı adı da üzerinde olduğu gibi İran yöresine ait bir pilav çeşididir. Pilavları bulgur pilavları ve pirinç pilavları olarak ikiye ayırt edecek olursak İran pilavı pirinç pilavlar arasında yer almaktadır. İran pilavını güzel kılan noktada zat...

Kavurmalı Pilav

Kavurmalı pilav ülkemizin dört bir yanında yapılmakta olan bir pilav çeşididir. Bu pilav dünya çapında da tüketilmekte fakat Türk mutfağına özgü bir pilav olarak bilinmektedir. Kavurma ismi bu pilava et kavrulup konulduğu için eklenmiştir. Çok lezzet...

İtalyan Pilavı

İtalyan pilavı diğer bir ismi ve daha yaygın olarak kullanılan ismi de Risottudur. Adı üzerinde İtalyan mutfağına ait bir pilav çeşididir. Pilavları bulgur ve pirinç pilavları olarak ikiye ayıracak olursak İtalyan pilavı yani Risotto bir pirinç pilav...

Kabaklı Pilav

Kabaklı pilav, genellikle evlerimizde kolaylıkla bulunan malzemelerden yapılan ana malzemesi kabaklı pilav olan bir pilav çeşididir. Çok lezzetli ve bir o kadarda pratiktir.Kabaklı pilavın malzemeleri şunlardır2 tane orta boy kabak2 tane orta boy hav...

İç Pilav

İç Pilav, farklı lezzetlere açık olanlar ve damak tadına güvenenler için özellikle tavsiye edebileceğimiz harika bir pilav çeşididir. İç pilav genel olarak yörelere göre pişirilme esnasında farklılıklar gösterse de genellikle bol baharat kaldırabilen...

Bulgur Pilavı Sade

Bulgur pilavı sade, ülkemizin her yerinde sevilerek tüketilen adeta olmazsa olmazlardan biri haline gelmiştir. Gerek lezzeti olsun gerek yapılışının kolaylığı olsun bizlerin bu pilav çeşidi ile sık sık karşılaşmamıza neden olmaktadır. Tabi ki bu kada...